Úterní regenerační trénink v Praze s mojí Jituškou:)

Sed leh 3x15
Zkracovačky na fitballu 3x15
Zvedání nohou ve visu 3x12

Stahování kladky podhmatem v supers. se stahování kladky před tělem 4x12
Stahování kladky na hrudník 5x10
Přítahy vč k pasu 4x10/55
Veslování 4x10-12

Tlaky na multipressu 10/35 10/45 10/55 10/35
Upažování 4x12/9
Předpažování s jč 4x10/17,5

Fajn trénink, až na to množství lidí ve fitku a na ten vzduch....
Trénink jsme zakončily v jedné pizzerce u dobrého jídla a skleničky vínka....moc fajn večer...díky Jitu!!!