8.2.
Tak nakonec jsem si benchik a s tim i celý hrudník odjela v pátek, ikdyž Kuba říkal, že by to viděl na sobotu.........už jsem natom asi závislá :o) Ale trénink šupa...síly bylo, že bych mohla rozdávat:)
Bez toho trika mi to stejně jde líp a mám z toho lepší pocit než v něm..

Orbitrack 30min

Benchpress
10opak/45kg
8opak/55kg
5opak/65kg
4opak/75kg
3opak/85kg
3opak/90kg
3opak/90kg
5opak/80kg
10opa/60kg

Něco málo z tréninku benche


Tlaky s jč 10/28 7/30 6/35 7/35
Rozpažky přes kladky 3x12
Pullover 15/26 12/26 12/26

Dnes proběhl před tréninkem(možná proto byla ta energie:o)) menší relax v solné jeskyni, kde bych mohla strávit snad celý den :) Opravdu kdo tam ještě nebyl, měl by to napravit:) Doporučuji především těm, co jsou v každodenním stresu..