Středeční trénink:
40min běh

a pak přišly na řadu 4 série složené z pěti cviků, které jsem dávala vždy bez přestávky, docela makačka na srdíčko, ale měla jsem málo času, a navíc posilka byla prázdná, tak jsem toho hned využila:)

Předkopy 4x15
Legpress 4x10/120
Výpady 4x20/50
Dřepy 4x10/50
Zakopávání 4x12

Výpony
Sed leh 4x 20
Sedleh s vytáčením 4x15
Zvedání nohou ke stropu 4x10

Až na ty bolavá záda z pondělních mrtvých tahů :), jsem si to odjela v poho, miluju tyhle tréninky, téměř bez pauz:)
Jo ale potréninkové opojení jako vždycky po mých tréninkách vůbec nenásledovalo:/
Seděla jsem na lavičce jak tupoun a přemýšlela jsem kam všechna ta energie zmizela? Až zjistím, kdo mi jí ukradl, tak si mě nepřejte:D

Lepší?:)