Včera: hrudník a ramínka

Bench 20/20 10/60 10/60 8/65 8/70 4/80
Bench na šikmé lavici 4x6-10/50
Rozpažky v supers s peckdekem 4x10/12 + 4x15

Obrácený peck-deck 4x12
Tlaky s jč 10/20 10/22 8/24 6/24 8/20
Upažování ve stoji 3x10/8 2x10/10
Přítahy vč k bradě v supers. s předpažováním s kotoučem 4x10 + 4x10/10

K tréninku: nálada byla, ale síla mi zas opět někam zdrhla:/sakryš.....