Kate's Journal

Monday, November 19, 2007


Včera: hrudník a ramínka

Bench 20/20 10/60 10/60 8/65 8/70 4/80
Bench na šikmé lavici 4x6-10/50
Rozpažky v supers s peckdekem 4x10/12 + 4x15

Obrácený peck-deck 4x12
Tlaky s jč 10/20 10/22 8/24 6/24 8/20
Upažování ve stoji 3x10/8 2x10/10
Přítahy vč k bradě v supers. s předpažováním s kotoučem 4x10 + 4x10/10

K tréninku: nálada byla, ale síla mi zas opět někam zdrhla:/sakryš.....

1 Comments:

  • At 12:34 PM , Blogger thewildehorse said...

    :O!!:O!!:O!!

    Wow Kat...if you continue in this way i will call miss O in less than a month ;)!!

    Even i don't understand a word of what you write here...i can surely say that you are always more beautiful...and your workout give you results always more stunning!

    Good work, my blonde dreaming fairy!!

    A kiss

    Paul

     

Post a Comment

Subscribe to Post Comments [Atom]

Links to this post:

Create a Link

<< Home