Sobotní trénink:
Předkopávání 5x10-20
Legpress 15/140 15/160 15/180
Dřepy 12/60 12/60 10/90 10/90
Zakopávání 4x15
Výpady s vč 3x14/50
Výpony na lýtka 4x30



Bicepsový zdvih s vč 5x8-10/30
Kladivové zdvihy 4x10/14
Scottova lavice 2x10









Pár momentů , kdy se člověk cítí na pokraji svých sil a nikdo na blízku, kdo by pomohl..."už nemůžu, já už to nezvládám".....tyhle slova se mi téměř celý sobotní trénink honily hlavou i tělem....možná by to chtělo pauzu............



Poděkování patří především Ondrovi za fotečky,za jeho čas, který mi věnoval a za jeho dobrou náladu......Díky!!