Kate's Journal

Monday, November 05, 2007

Nedělní trénink po dlouhodobém přemlouvání:)
Stahování kladky na široko 3x10
Veslování 4x10/55
Přítahy jč k pasu 4x10/28
Mrtvý tah s jč 4x10/35
Stahování kladky na hrudník podhmatem 3x10

Francouzský tlak 2x12/20 3x10/40 2x8/35
Kick back 4x8-10/6
Stahování lana 4x10

pauzy mezi sériemi jako vždy, když cvičím sama 20-30sec..síla po relaxační sobotě byla, jen mi dlouho trvalo než jsem našla tu chuť vyrazit na trénink....to brzké stmívání mě zabíjí....:)

0 Comments:

Post a Comment

Subscribe to Post Comments [Atom]

Links to this post:

Create a Link

<< Home