Dnešní trénink: hrudník + biceps
Bench press 10/60 10/60 8/70 6/80 3/90 10/60
Tlaky na šikmé lavici s jč 10/28 8/30 6/30 6/30
Rozpažky 3x10/16
Protisměrné kladky 3x10

Bicepsové zdvihy s jč 10/14 10/16 8/16 10/14
Kladivové zdviky 4x8-10/16

Z dnešního tréninku mám hodně dobrý pocit, i přesto, že jsem se necítila moc ve své vlastní kuži, udělala jsem si osobáček na benchi s 90kg 1 op. sama...další dvě byly již s dopomocí..