Kate's Journal

Monday, October 29, 2007

Dnešní trénink: hrudník + biceps
Bench press 10/60 10/60 8/70 6/80 3/90 10/60
Tlaky na šikmé lavici s jč 10/28 8/30 6/30 6/30
Rozpažky 3x10/16
Protisměrné kladky 3x10

Bicepsové zdvihy s jč 10/14 10/16 8/16 10/14
Kladivové zdviky 4x8-10/16

Z dnešního tréninku mám hodně dobrý pocit, i přesto, že jsem se necítila moc ve své vlastní kuži, udělala jsem si osobáček na benchi s 90kg 1 op. sama...další dvě byly již s dopomocí..


1 Comments:

  • At 7:40 PM , Anonymous Anonymous said...

    thanks for new pics, they are amazing. seems you are growing ... your biceps now 38? or more? and your legs and calves?

    I'm impressed about your bench - 3 times 90!!! so you can 100 for max now. strong beauty!!

     

Post a Comment

Subscribe to Post Comments [Atom]

Links to this post:

Create a Link

<< Home