Kate's Journal

Sunday, October 28, 2007

Dnešní trénink nožek:
30min kardio
Předkopávání 6x10-15 (zvyšování váhy)
Dřepy 15/50 12/70 10/85 8/100 12/50
Legpress v supersérii se zakopáváním 15/140 12/160 12/180 + 3x12-15
Výpady vzad na multipressu v sup. s MT s napnutýma nohama 20/50 18/70 18/70 + 3x10
Výpony 4x20

zde je pár foteček:) (po kliknutí na fotku se vám zobrazí ve skutečné velikosti)

1 Comments:

  • At 6:44 AM , Anonymous Anonymous said...

    Great shape Kat...and what strenght!!

    Go great and keep hard: your goal of compete in USA is near!!

    A sweet kiss.

    Paul "Thewildehorse"

     

Post a Comment

Subscribe to Post Comments [Atom]

Links to this post:

Create a Link

<< Home