Kate's Journal

Thursday, November 01, 2007

Dnes proběhl trénink trochu odpočinkově v jednom docela příjemném novém fitku na Praze 10 Fitnessgallery
s jedním prima človíčkem, dlouho jsme se neviděli, takže jsme krom cvíča taky trochu kecali...:)

Náš plán byl hrudník a bříško.......nakonec jsme přidali i nožky
bench 10/60 8/70 8/70 8/70
tlaky s jč 4x8/30
rozpažky 4x10/15
pullover 3x10/30

bříško

zakopávání 4x10-15
předkopávání 4x12-15
dřepy na multipressu 4x15/80
výpady 3x16/70
legpress 3x12/120

0 Comments:

Post a Comment

Subscribe to Post Comments [Atom]

Links to this post:

Create a Link

<< Home