Kate's Journal

Tuesday, December 02, 2008

2.12.
Záda/Back
Stahování kladky před tělem/Straight Arm Pulldown 4 x 8 - 10

Přítahy vč k pasu/Bent Over Barbell Row
60kg/132lbs x 10
70kg/154lbs x 10
80kg/176lbs x 8
85kg/187.4lbs x 6

MT/Deadlift
100kg/220lbs x 8
120kg/264.5lbs x 8
130kg/286.6lbs x 6
140kg/308.6lbs x 4
160kg/352.7lbs x 2
160kg/352.7lbs x 1

Stahování "V"držáku"/"V" Bar Lat Pulldown
3 x 50kg/110lbs x 8

+ abs

160kg/352.7lbs deadlift :o)

15 Comments:

  • At 2:10 AM , Anonymous Anonymous said...

    Awesome chest and abs kate!! Gorgeous as always.

     
  • At 4:03 AM , Anonymous Anonymous said...

    keep it up, keep it careful, keep it healthy.

     
  • At 7:25 AM , Anonymous Anonymous said...

    vyzeras vyborne....kolko vazis teraz? vela stastia...

     
  • At 7:35 AM , Blogger Kate Kyptova said...

    THX!!Děkuju:o) aktuální váha plus mínus 76kg...ale já moc váhu neřeším, důležitější je pro mě, jak to vypadá v zrcadle :)

     
  • At 7:55 AM , Anonymous aikonny said...

    Wau, velmi pěkné, fakt kočka ;)

     
  • At 7:57 AM , Anonymous Anonymous said...

    I love this babe

     
  • At 8:40 AM , Anonymous Anonymous said...

    mlčím... mirko.p.

     
  • At 9:01 AM , Anonymous Anonymous said...

    další malinká objemovka by možná nezaškodila.... do léta je ešte daleko.Káti dietka by ti mohla spapkat svaliky... ne???
    Když kluci ríkaj že na hmotnosti nezaleží never všem. Mne tlustá, chudá... nevadí,hlavne když na sobe pracuje a nevzdáva ten boj o hezké telíčko.

     
  • At 9:40 AM , Anonymous Anonymous said...

    kathy boj o hezke telicko davno vyhrala...vyzera fakt vyborne...

     
  • At 10:49 AM , Blogger Lentilka said...

    Ahoj Káti, pojedete na toho olomouckého siláka? Já bohužel ne, v sobotu máme výcvik v sutinách už od rána :o(

     
  • At 12:16 PM , Blogger Kate Kyptova said...

    Hej, já žadnou dietu nedržím..jím teď všecko :o)možná bych měla trochu ještě přidat v tom jídle,ale trochu mám strach jak to poté bude vypadat...
    Leni do Olomouce se vážně nechystáme....diskriminovali ženské, tak co bych tam dělala?:o)

     
  • At 3:47 PM , Anonymous Anonymous said...

    Ahojky,

    ty fotky jsou fakt dost dobré, myslím, že vypadáš líp a líp:-)Začínám se docela stydět, protože jsi příkladem toho, že když někdo chce, tak to jde:-)Jen tak dál Kaťulí:-)H.

     
  • At 9:23 PM , Blogger Kate Kyptova said...

    Ahojky Haňule, právě proto by sis měla vzít ze mě příklad:o) ne teď vážně, vím, že toho máš hodně, až budeš mít klídek a budeš chtít po Vánocích se sebou něco udělat, ozvi se...zajdeme do fitka a třeba tě to nakonec chytne:)

     
  • At 9:44 PM , Anonymous Anonymous said...

    Já vím, jsem ostuda:-( Ale slibuji, že po Vánocích mě tam máš jak na koni...H.

     
  • At 2:19 PM , Blogger Power said...

    20.12 je soutez v mrtvem tahu
    http://www.rpforum.eu/viewtopic.php?t=1182
    pojed, to je super vykon co das, ja jdu taky

     

Post a Comment

Subscribe to Post Comments [Atom]

Links to this post:

Create a Link

<< Home