15.8.
I. fáze
40min kolo
Triceps:
Stahování kladky 4x10
Úzký bench 10/50 10/60 8/60 6/70 6/70
Francouzský tlak s rovnou osou 10/30 8/40 6/40 6/40
dneska únava, nojo nesvítí mi sluníčko:o)....raději jsem to brzy zabalila a jdu se válet do peřinek...odpolko podle energie, půjdu ještě domakat co jsem neodmakala dopolko..
I. fáze
40min kolo
Triceps:
Stahování kladky 4x10
Úzký bench 10/50 10/60 8/60 6/70 6/70
Francouzský tlak s rovnou osou 10/30 8/40 6/40 6/40
dneska únava, nojo nesvítí mi sluníčko:o)....raději jsem to brzy zabalila a jdu se válet do peřinek...odpolko podle energie, půjdu ještě domakat co jsem neodmakala dopolko..
posted by Kathy @ 8/15/2008
2 Comments:
At 8:26 PM ,
Anonymous said...
mirko: ... DNES sa nam tu pobili kroupy ... no když mi jedna urobila díru do umelej parapety ... hrúza. Už jsem si vydychl... blesku,hromu se nebojím ale ten vítr... nevím... ale dekuju bohu že jsem kdysi poctivo prestavel balkon... ten tlak vetru je fakt síla... neco ako když ti naloží 150kg a poví ti že tam jenom 120... proste matka príroda je nejsilnejší.Druhá jsi ty Kačko a pak Arnold...
At 8:35 PM ,
Anonymous said...
mirko: angiesalvagnopinkdressfree01001.... tazziecolombbedfree01001 ....
autumnrabypinkfreeHR01001 .... jo babenek k obdivovaní je spousta...
ale taky jim to chvilku trvalo pokial to nekam dotáhly... min 8 let špičkovej prípravy a sponzoringu... takže ty Kačko na ty sve možnosti jsi v pohode. Je to v tobe a jednou jim tou svou prdkou zavrtíš na podiu a oni kleknou na kolena... a bude to!
Post a Comment
Subscribe to Post Comments [Atom]
<< Home