Kate's Journal

Tuesday, January 22, 2008





Veslování 12/35 12/50 10/60 7/70 7/65
Přítahy jč k pasu 10/35 10/35 10/35
Mrtvý tah s jč 12/35 12/35 10/50 10/50
Shyby 3x6-8

Bicepsový zdvih s jč 10/16 10/18 8/18
Kladiva 10/18 10/18 8/20 6/22+5/10
Bicepsový zdvih o koleno 3x10/10


Supersérie
Stahování kladky 3x10-12 + Zkracovačky na míči 3x10
Metronomy 3x20 + Zvedání nohou ke stropu 3x10

Dnešní trénink, ikdyž byla plná posilka, byl dost good!!:o) Neskutečná síla, neskutečné napumpování :)

4 Comments:

  • At 8:14 PM , Anonymous Anonymous said...

    vypadáš čím dál tím líp
    šikulka

    Alby

     
  • At 8:57 PM , Blogger Kate Kyptova said...

    Děkuju :)Když v tu středu chodíš takhle od šesti, nechceš se někdy domluvit na ten trénink a dát ho spolu?

     
  • At 9:22 PM , Anonymous Anonymous said...

    můžem ,ale šetřit ,tě nebudu .-D

     
  • At 8:01 PM , Blogger Power said...

    CCC..CCC..ÁCH...
    TO SOU FAKT DOBRÝ FOTKY
    :-)
    NE TO JE JEN MŮJ BLBEJ HUMOR NIC VE ZLÉM

     

Post a Comment

Subscribe to Post Comments [Atom]

Links to this post:

Create a Link

<< Home