Kate's Journal

Monday, January 14, 2008

Pondělní trénink:

50 min kolo

Předkopávání 5x10
Legpress 15/150 12/170 10/190 10/210 10/230
Výpady na multipressu 20/40 20/70 20/90 20/90
Zakopávání 5x10
Výpony 5x15

Zkracovačky na míčí 4x15
Přítahy kolen k hrudníku na míči 4x12

6 Comments:

  • At 8:01 PM , Anonymous Anonymous said...

    Ty výpady , 20x 90 kg , to si děláš srandu ne :-) ?
    Ps.neškodil by aktivní odkaz na eshop - zatím je nedostupný :-(

    Alby

     
  • At 8:24 PM , Blogger Kate Kyptova said...

    Nedělám:))dneska to celkem šlo...bych si někdy zacvičila nožky s tebou:)co říkáš?Aktivní odkaz?jak to myslíš...když klikneš na obrázek, měl by se ti otevřít...

     
  • At 8:40 PM , Blogger Pete said...

    WOW WOWWOW WOW WOW Kate. E-shop fantastic. THANK-YOU

    HUGE kisses and hugs
    Pete

     
  • At 8:45 PM , Blogger Kate Kyptova said...

    I thank you Pete...i will let doing any T-Shirt for you and for Tomas...send me your adresse at home...i´ll send some
    xxx
    Kate

     
  • At 5:07 AM , Anonymous Anonymous said...

    no jo ,zase jsem mimo ,funguje ,já myslím ,že by jsi mne odrovnala :-),hlavně při dopomoci :-D , nohy má rezervované Luďa ,možná až nepůjde - se můžeš připravit :-)

    Alby

     
  • At 2:40 PM , Anonymous Elfim said...

    Legpress :oDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD


    I'm now know one word.

    uhuuuuuuuuuuu

    \o/

    :o)


    I want one t-shirt also :oP

    Kisses in nose!
    :o*

    Power up!

     

Post a Comment

Subscribe to Post Comments [Atom]

Links to this post:

Create a Link

<< Home