Dnes pohodovka:
30 min kardio
Bench press 10/60 10/70 7/80 3/90 10/60
Tlaky s jč 3x6/35
Rozpažování 4x12/12
Bicepsový zdvih s vč 10/20 10/30 8/30 6/30 10/20
Kladiva 10/12 10/14 10/16 10/14
Zakopávání 5x10
30 min kardio
Bench press 10/60 10/70 7/80 3/90 10/60
Tlaky s jč 3x6/35
Rozpažování 4x12/12
Bicepsový zdvih s vč 10/20 10/30 8/30 6/30 10/20
Kladiva 10/12 10/14 10/16 10/14
Zakopávání 5x10
posted by Kathy @ 1/07/2008
6 Comments:
At 9:23 PM ,
Anonymous said...
"Zakopávání"
What this? :o)
At 12:17 AM ,
Anonymous said...
nejede ti web kočko...to je novina že
At 12:59 AM ,
Kathy said...
nejede, pze mam problem s presunem domeny, uz to par dni resim, ale zatim bez uspechu.... ted uz jen cekam, na email, ktery by mi mel z forpsi dorazit, ale stale nic...:(
At 2:17 AM ,
Unknown said...
I only want know what this "Zakopávání" u_u
:o|
My life need this u_u
At 8:58 AM ,
Unknown said...
to máš z toho že šetříš...:-)
At 9:01 AM ,
Unknown said...
jeee...uz to jede..a je to supr!
Post a Comment
Subscribe to Post Comments [Atom]
<< Home