Kate's Journal

Sunday, January 06, 2008

Nedělní trénink:

Stahování kladky na hrudník 4x10/30-45
Stahování "V" držáku 3x10
Přítahy vč k pasu 10/60 10/70 7/80 6/80
Mrtvý tah s vč 10/60 10/80 8/100 6/100

Bench press 6/50 6/60 6/70 3/80 3/80 6/60

Úzký bench 10/60 8/70 8/70 6/70
Francouzský tlak přes kladku 4x8/60
Kick back 2x10/6

Zvedání nohou ve visu + Zvedání nohou ke stropu + Sed leh 3x10
Zkracovačky na míči 4x10

2 Comments:

  • At 2:22 PM , Anonymous Anonymous said...

    ty zkracovacky a sedy lehy cvicis se zatezi?

     
  • At 1:00 AM , Blogger Kathy said...

    jak kdy...stridam to..

     

Post a Comment

Subscribe to Post Comments [Atom]

<< Home