Přikládám několik foteček :)











Dnešní trénink s Romčou v Gatu:

Hacken dřep 5x12/jaká váha, nemám tucha, vím jen o třech kotoučích....každopadně, vzhledem k tomu, že tenhle cvik vůbec nejezdím, tak to po třetí sérce pálilo už jak bejk
Legpress 4x10/225
Předkopy 4x10-15
Výpony 4 sérky

Upažování v předklonu 4x10/6
Tlaky na stroji 3x10
Tlaky s jč 10/16 10/21,5 10/21,5 8/21,5
Upažování ve stoji 4x10
Předpažování s jč 2/16

Každopádně nožky bolej již teď...tzn...že jsme to neodflákli....:)