Kate's Journal

Tuesday, January 01, 2008

Dnes
25min běh 4,5km

Předkopávání 5x12
Legpress 15/140 12/160 12/180
Výpady 16/50 12/70 12/70
Zakopávání v supers. s mrtvým tahem s nataženýma nohama 4x12 + 4x10/50

Obrácený peck-deck 4x12
Upažování vestoji 10/8 3x10/10
Předpažování přes kladku 3x10
Tlaky vsedě 4x10

Zvedání nohou ke stropu
Přítahy kolen k pasu
Sed leh na šikmé lavici

0 Comments:

Post a Comment

Subscribe to Post Comments [Atom]

Links to this post:

Create a Link

<< Home