6.12.
Záda/Back
Přítahy na multipressu 3 x 10
Shyby/Pullups + Stahování kladky před tělem/Straight Arm Pulldown 3x5 + 3x10
Stahování kladky podhmatem/Underhand Lat Pulldowns + Přítahy činky k pasu/Bent Over Barbell Row 3x8 + 3x8
Přítahy lana spodní kladka/Cable Row + Extenze/Extension 3x10 + 3x10
+
ABS
20min orbitrack
:O)tralala.. zas trochu z aktuální formy zádíček:)
Záda/Back
Přítahy na multipressu 3 x 10
Shyby/Pullups + Stahování kladky před tělem/Straight Arm Pulldown 3x5 + 3x10
Stahování kladky podhmatem/Underhand Lat Pulldowns + Přítahy činky k pasu/Bent Over Barbell Row 3x8 + 3x8
Přítahy lana spodní kladka/Cable Row + Extenze/Extension 3x10 + 3x10
+
ABS
20min orbitrack
:O)tralala.. zas trochu z aktuální formy zádíček:)
posted by Kathy @ 12/07/2008
1 Comments:
At 11:28 PM ,
Anonymous said...
That clip is hot katka! I love the tight top all sweaty is great you are gorgeous. I wish i could feel those rock hard biceps. I really love this musclebabe.
Post a Comment
Subscribe to Post Comments [Atom]
<< Home