Další lehounký...mě Alby asi zabije za tyhle slova:D
Orbitrack 30min
Zakopávaní 4x10
Předkopy 5x10
Legpress 4x10/140
Zanožování na míči 3x10
Výpony 5x15
Obrácený peckdeck 4x10
Upažování vestoji 4x10/8
Předpažování přes kladku 4x10
Metronomy 3x15
Sed leh s vytáčením 3x10
Orbitrack 30min
Zakopávaní 4x10
Předkopy 5x10
Legpress 4x10/140
Zanožování na míči 3x10
Výpony 5x15
Obrácený peckdeck 4x10
Upažování vestoji 4x10/8
Předpažování přes kladku 4x10
Metronomy 3x15
Sed leh s vytáčením 3x10
posted by Kathy @ 3/28/2008
1 Comments:
At 10:29 PM ,
Anonymous said...
JO TAK TO JE LEHOUNKÝ TRÉNINK , NEZABIJU TĚ NEBOJ ,ALE NAPLÁCAT BY JSI POTŘEBOVALA ,CHTĚL BYCH MÍT ENERGII JAKO TY ,JÁ JSEM JEŠTĚ MIMO :-( . ALE MOŽNÁ TO JE TÍM NOVÝM PROSTŘEDÍM ,BUDU TO MUSET TAKÉ VYZKOUŠET
ALBY
Post a Comment
Subscribe to Post Comments [Atom]
<< Home