Dnešní lehoučký trénink:
10min orbitrack
Přítahy vč k paso 15/20 10/40 10/60 10/60 8/60
Přítahy jč k pasu 3x10/30
Veslování 3x10/60
Shyby 4x8
Úzký bench 4x8/60
Stahování lana před tělem 4x10
Kick back 3x10/8
Zvedání nohou na fitballu 3x10
Zracovačky 3x10
V novém se opravdu cvičí líp :)
10min orbitrack
Přítahy vč k paso 15/20 10/40 10/60 10/60 8/60
Přítahy jč k pasu 3x10/30
Veslování 3x10/60
Shyby 4x8
Úzký bench 4x8/60
Stahování lana před tělem 4x10
Kick back 3x10/8
Zvedání nohou na fitballu 3x10
Zracovačky 3x10
V novém se opravdu cvičí líp :)
posted by Kathy @ 3/27/2008
5 Comments:
At 7:34 AM ,
shineonyou said...
Ako to myslis, ze v novom sa cvici lepsie?
At 7:49 AM ,
Kathy said...
No to chápou jen i co cvičí ve stejném fitku:)
At 11:10 AM ,
shineonyou said...
Ok, uz som in.:D
Inak, kedy mi odpises na mail?:D
At 8:02 PM ,
Anonymous said...
jestli tomu ,co píšeš říkáš lehoučké tréninky ,pár dnů co jsi brala antibiotika , no nevím co na to říci -neber to ve zlým ale ... Are you crazy ? :-)
Alby
At 9:38 PM ,
Kathy said...
Marto, ty to jeste nevis?co ja jsem zac:o)jedna boleslavska blaznivka...a to uz pekne dlouho:)
Post a Comment
Subscribe to Post Comments [Atom]
<< Home