Kate's Journal

Monday, March 31, 2008

31.3. Hrudník + biceps

Orbitrack 30min

Benchpress 15/20 10/60 8/60 8/80 3/90 8/60 ...přes tu bolest prsního svalu to zas nešlo, takže jsem se moc raději na benchi moc netrápila:)
Tlaky s jč 10/24 3x8/28
Rozpažování přes kladky 3x10
Protisměrné kladky 2x15

Bicepsový zdvih s vč 10/20 10/30 3x8/30
Kladiva 3x10/14 + Scotova lavice 3x10
Protisměrné kladky 2x10

4 Comments:

  • At 8:27 PM , Anonymous Anonymous said...

    no těch 3x 90 kg ,to jsi se opravdu šetřila :-) ,ale jinak bomba forma ,musím tě všude pochválit :-D

    Alby

     
  • At 3:43 PM , Blogger shineonyou said...

    Ty budes tusim najsilnejsia zena na svete.

     
  • At 10:58 PM , Anonymous Shrek said...

    Taky tě musím pochválit. Zraněná, po závodech a takové váhy .... hmmm
    a máš pěkně vymakaný prsní svaly;-)

     
  • At 12:11 AM , Blogger Kate Kyptova said...

    Shrečku shrečku :o) dáme příští týden to rande?:o)

     

Post a Comment

Subscribe to Post Comments [Atom]

Links to this post:

Create a Link

<< Home