Kate's Journal

Saturday, February 14, 2009

14.2.
Chest

Benchpress
50kg/110lbs x 20
50kg/110lbs x 15
70kg/154lbs x 8
90kg/198.4lbs x 6
100kg/220lbs x 5
110kg/242.5lbs x 2
110kg/242.5lbs x 2
110kg/242.5lbs x 1
50kg/110lbs x 10

Tlaky s jč/Dumbell Press
29,5kg/65lbs x 10
31kg/68.3lbs x 8
34kg/75lbs x 8
34kg/75lbs x 6

Rozpažky/Incline Flyes
16,5kg/36.4lbs x 10
21,5kg/47.4lbs x 8
21,5kg/47.4lbs x 8

Pullover
31kg/68.3lbs x 10
34kg/75lbs x 10
34kg/75lbs x 10

ABS
Hanging Pike + Pendulum
Cable Crunch 3 x 10

5 Comments:

  • At 6:46 PM , Blogger Roman said...

    jak dopadla exhibice Kaci? my jsme nakonec skoncili ve fodole na spotovnim plese, clovece... :-) tak to byla fakt husta zabava :-)...mas nejake fotecky nebo jak?

     
  • At 6:58 PM , Blogger Kate Kyptova said...

    Exibice super až na vyvrknutej kotník:))ale stává se!:))Fotešky budu mít v po nebo v úterý, přiveze mi je majitel fitka, budou i videa neboj...máte se naco těšit:o))

     
  • At 7:00 PM , Blogger Predator said...

    jupííí!!!

     
  • At 7:29 PM , Blogger J. said...

    Taky jsem zvědavá :o)

     
  • At 8:21 PM , Anonymous Anonymous said...

    what?

     

Post a Comment

Subscribe to Post Comments [Atom]

Links to this post:

Create a Link

<< Home