Na dnešní trénink jsem zavítala po dlouhé době na Smíchov do Factorka, skontrolovat moji Peťulku a dát ji zasky trochu do tělíčka:))hih

1. Zakopávání jednonož ve stoji 5*12

2. Zakopávání jednonož vleže 5*10-12

3. Předkopávání jednonož 5*10

4. Výpady s vč 3*20 na každou nohu

5. Zanožování 3*10

6. Výpony ve stoji 3*20

7. Přítahy nohou ve visu 3*10-15

8. Zvedání nohou ke stropu na šikmé lavici 4*10-15

Trénink byl hodně intenzivní, daly jsme tomu něco málo přes hoďku, ale super jsem si zacvičenkovala:)

Jinak tady vám ukážu co za necelý rok dokázala se sebou udělat:)) Taky si to vydřela, viď kočko?:)) Škoda, že spolu již necvičíme...........

Před:

Po: