Kate's Journal

Thursday, February 08, 2007

Na dnešní trénink jsem zavítala po dlouhé době na Smíchov do Factorka, skontrolovat moji Peťulku a dát ji zasky trochu do tělíčka:))hih
1. Zakopávání jednonož ve stoji 5*12
2. Zakopávání jednonož vleže 5*10-12
3. Předkopávání jednonož 5*10
4. Výpady s vč 3*20 na každou nohu
5. Zanožování 3*10
6. Výpony ve stoji 3*20
7. Přítahy nohou ve visu 3*10-15
8. Zvedání nohou ke stropu na šikmé lavici 4*10-15
Trénink byl hodně intenzivní, daly jsme tomu něco málo přes hoďku, ale super jsem si zacvičenkovala:)
Jinak tady vám ukážu co za necelý rok dokázala se sebou udělat:)) Taky si to vydřela, viď kočko?:)) Škoda, že spolu již necvičíme...........

Před:




Po:

0 Comments:

Post a Comment

Subscribe to Post Comments [Atom]

Links to this post:

Create a Link

<< Home