Kate's Journal

Sunday, February 04, 2007

Dnešní trénink:

Prsa+ Biceps

Pullover 3*10 32kg
Bench press na rovné lavici 4*6-8 70kg
Tlaky s jč na šikmé lavici 3*6-10 28kg
Rozpažky na šikmé lavici 4* 10-15 13kg

Bicepsový zdvih v sedě 5*10 14kg
Kladivové zdvihy v sedě 5*10 11kg

40 minut běh

0 Comments:

Post a Comment

Subscribe to Post Comments [Atom]

Links to this post:

Create a Link

<< Home