Zajímají Vás moje aktuální míry?:) No mě zajímaly, takže sem s nimi, v porovnání s 20. srpnem tohoto roku (cca období tří měsíců) je vidět znatelná práce:))
20. srpen:
Váha 67kg
Hrudník: 97
Pas: 77
Boky: 101
Biceps: 34
Stehna: 54
Lýtka: 40
11.listopad:
Váha 75kg
Hrudník: 102 (+5cm)
Pas: 76 (-1cm) Nechápu!!!:))
Boky: 104 (+3cm)
Biceps: 36 (+2cm)
Stehna: 58 (+4cm)
Lýtka: 42 (+2cm)
Tímto s přibíráním končím, už je to nejen pro okolí, ale i pro mě moc veliké, končím s obžérstvím:)), on pondělka to budu postupně utahovat a opět zařadím kardio, na které se asi nejvíc těším:)
20. srpen:
Váha 67kg
Hrudník: 97
Pas: 77
Boky: 101
Biceps: 34
Stehna: 54
Lýtka: 40
11.listopad:
Váha 75kg
Hrudník: 102 (+5cm)
Pas: 76 (-1cm) Nechápu!!!:))
Boky: 104 (+3cm)
Biceps: 36 (+2cm)
Stehna: 58 (+4cm)
Lýtka: 42 (+2cm)
Tímto s přibíráním končím, už je to nejen pro okolí, ale i pro mě moc veliké, končím s obžérstvím:)), on pondělka to budu postupně utahovat a opět zařadím kardio, na které se asi nejvíc těším:)
posted by Kathy @ 11/11/2006
3 Comments:
At 7:51 PM ,
Anonymous said...
Ahoj. To víš že nás tvoje míry zajímají. A co takhle ještě uvést váhy se kterými cvičíš (aspoň pár základních cviků) a nějaké ty maximálky a osobáčky.
At 11:34 PM ,
Anonymous said...
i don't understand Czech but if i understood the numbers, you got bigger.
way to go, kate!
At 10:15 PM ,
Kathy said...
No maximalky tedko nezkousim, ale z par zakladnich cviku, v seriich (4) 6-8 opakovani: drep 80kg, bench 70kg, tlaky s jc na sikme lavici 25kg, tlaky na ramena s jc 20kg, mrtve tahy 100kg 4 serie po 4 opakovanich...:)
Post a Comment
Subscribe to Post Comments [Atom]
<< Home