K dnešnímu jídelníčku: 130g bílkovin, 250g sacharidů
Snídaně: 50g protein (65%)+ balík racií
Trénink
Oběd: tuňák + balík racií
Svačina: tuňák + zelenina
Večeře: 50g protein (80%)

Jen doufám, že mi to alespoň na chvíli vydrží:)))Protože už dneska mě opět chytaly chuťě na sladké://