28.4.

Dneska netradičně trénink s Járou Cinkem v libereckém fitku "U Pešků".
Několik foteček našich ksichtíků :) naleznete zde
Překvapila mě nejen přátelská atmosféra, ale i ochota a vstřícnost a to i jak Jarda S. kolem nás dvou pobíhal a pomáhal...... příští týden jedu zas, o tom žádná!:o)
Díky kluci!!

Dřepy 20/20 20/50 10/70 10/70 10/80 + MT s nat. nohama 2x10/40 10/80 6/90+ 6/40
Hackeny 3x15 + zakopávání vsedě 3x15
Předkopy 4x10-15 + zakopávání vleže 4x10

Upažování v předklonu 4x10-15
Upažování ve stoji 4x10 + předpažování 4x10
Kroužky 3x40
Tlaky na stroji 4x10