Kate's Journal

Tuesday, April 29, 2008

28.4.

Dneska netradičně trénink s Járou Cinkem v libereckém fitku "U Pešků".
Několik foteček našich ksichtíků :) naleznete zde
Překvapila mě nejen přátelská atmosféra, ale i ochota a vstřícnost a to i jak Jarda S. kolem nás dvou pobíhal a pomáhal...... příští týden jedu zas, o tom žádná!:o)
Díky kluci!!

Dřepy 20/20 20/50 10/70 10/70 10/80 + MT s nat. nohama 2x10/40 10/80 6/90+ 6/40
Hackeny 3x15 + zakopávání vsedě 3x15
Předkopy 4x10-15 + zakopávání vleže 4x10

Upažování v předklonu 4x10-15
Upažování ve stoji 4x10 + předpažování 4x10
Kroužky 3x40
Tlaky na stroji 4x10

6 Comments:

  • At 6:44 AM , Anonymous Anonymous said...

    Jj, Kačenko... Moc Ti to tam sluší... : )
    Monika

     
  • At 7:14 AM , Anonymous Anonymous said...

    Jardo,ty chlape,jak jste ji donutili do těch krásnejch šortek????!!!!!U mne cvičí 5 let a pořád dlouhý a široký tepláky:-) Petr P.

     
  • At 10:42 AM , Anonymous Anonymous said...

    kathy,
    vyzeras velmi dobre...

     
  • At 12:18 PM , Blogger Kate Kyptova said...

    Děkuju...ale ještě mám před sebou kus práce...

    Jojo Péťo, holt někdo umí někdo ne:o)
    Ale slibuju, že se polepším :)

     
  • At 12:30 PM , Anonymous Anonymous said...

    nyní jsem se urazil:-)

     
  • At 1:11 PM , Anonymous Anonymous said...

    Z toho si nic nedelej Peto. Ja je taky na Kacce jeste nevidel :) Ondra

     

Post a Comment

Subscribe to Post Comments [Atom]

Links to this post:

Create a Link

<< Home