dnes 11.3. v Gatu
rehábko...stále pobolíva ten prsní sval :/
peck deck 4x15
tlaky na šikmé lavici s jč 10/21,5 10/24,5 8/29,5 6/29,5....stejně nechápu, kdo vymyslel činky s 0,5kg
rozpažky 10/14 10/16,5 10/16,5
protisměrné kladky 3x12
bicepsový zdvih s vč 4x8-10/30
kladiva 4x10/12,5
scotova lavice 3x10
posted by Kathy @ 3/11/2008
4 Comments:
At 8:33 PM ,
Anonymous said...
osa jednorucky vazi jen 1,5kg...takze je logicke, ze kdyz das napr.standartni 5kg kotoucek na kazdou stranu, mas celkem 10,5kg :-)))))) chce to tjen premyslet a trosku pocitat ma mila....hele kacenko docela me ten napad s videem nadchnul. ja se ti svliknul nez jsi prisla do pul tela a docela jsem se sam sobe libil...zulova kvalita...a mysli ze za mesic to uz bude fakt takovy ze bych ti nemusel delat ostudu, ze by to video mohlo vypadat dost dobre. cvicil bych do pul tela a byl bych tam za brutalniho drice a ty by jsi byla nalicenma jako panenka a ja bych na tebe rval neco ve smyslu: lec gou bejbí, kamón, oukej maj maskl gírl...aby nam v tej americe rozumneli..fakt bych do toho sel tak ja se ti ozvu. do te doby budu mazat fatum gel a tobe ho koupim aby jsi se uzdravila, chudinko, jsem ti ho sebral a tedkonc ho nemas...
At 10:24 PM ,
Kathy said...
hele bejku, nahodou pocitat umim, jen proste nechapu ten smysl pul kil....ale to mas fuk:)
At 12:13 AM ,
Anonymous said...
Když osa jednorucky vazi jen 1,5kg...tak je logicke, ze kdyz das napr.standartni 5kg kotoucek na kazdou stranu, mas celkem 11,5kg chce to jen víc premyslet než začneš trošku pocitat můj milý.... :-))))))
At 12:06 PM ,
Anonymous said...
aha..tak je to tedy, dekuji mnohokrat..aprops odpoved na otazku proc vazi osicka 1,5kg, a ne treba 1,7, coz by bylo urcite jednodussi, nemas???
Post a Comment
Subscribe to Post Comments [Atom]
<< Home