13.3.
30min kolo
Předkopy 5x10
Dřepy 10/60 10/80 8/100 6/120 5/120
Legpress 10/160 10/200 8/230 8/250
Zakopávání 6x10
Výpony 4x15-20
Dneska to moc nešlo, málo energie a do toho rýma, která mi stěžuje trénink tím, že nemůžu pořádně dýchat......
Právě jsem přišla z tréninku, ukuchtila konečně dneska první pořádné jídlo (kuřecí se zeleninkou) a jde se chvíli relaxovat, než začnu opět pracovat:o)
30min kolo
Předkopy 5x10
Dřepy 10/60 10/80 8/100 6/120 5/120
Legpress 10/160 10/200 8/230 8/250
Zakopávání 6x10
Výpony 4x15-20
Dneska to moc nešlo, málo energie a do toho rýma, která mi stěžuje trénink tím, že nemůžu pořádně dýchat......
Právě jsem přišla z tréninku, ukuchtila konečně dneska první pořádné jídlo (kuřecí se zeleninkou) a jde se chvíli relaxovat, než začnu opět pracovat:o)
posted by Kathy @ 3/13/2008
6 Comments:
At 8:47 AM ,
Anonymous said...
na tom taliri to vypada hezky:)
At 8:10 PM ,
Anonymous said...
to jo ,konečně pořádná fotka :-D
, příště by to chtělo i s receptíkem
Alby
At 8:44 PM ,
Kathy said...
:o)Natom není co receptit:)jen maso podlité vodou s cibulkou udělané na pánvičce, rozmražená zelenina a trocha čertovské omáčky na chuť:o)Teď už jsem sakra přišla, kde se ve mně bere ten čert:)z téhle omáčky, kterou miluju!!
Slyšela jsem, že prý víkend slavíš vepřovými hody,jo?:o)I já si dneska dala den, kdy jsem snědla všechno, co jsem našla po ruce a teď tu tak sedím a říkám si, co bych si ještě dala:o)
Nějak nemám vůli a navíc dietit se mi fakt nechce...není nadto se raději pořádně najíst a zvedat, než být jak chcíplá myš...:)
At 4:09 PM ,
Anonymous said...
Hej Kat!
Hope all stay right with you!
Your Web Site have english version?
And you can post sometimes in english?
This food is good? :o)
Kisses in nose!
:o*
At 7:38 PM ,
Anonymous said...
to jsem napsal jen pro Luďka , bych sé z toho asi po ..... :-D ,štvete mne jak jste nabouchný a já po svalech ,energii ani památka :-D
ale taky dnes docela baštim ,ale nějak zjišťuji po skoro 3 měsících změny stravy ,že nevím co mám jíst ,tak jsem měl hlavně pečivo a chleba - no 2 korny a 1 krajíc :-D a to ve třech jídlech
Alby
At 8:25 PM ,
Kathy said...
Tyjo mam ti vypravet jak jsem prisla do obchodu a ani nevedela kam zavitat, pze vubec netusim co jak chutna po tech letech?:o)Zacala jsem v pekarne tvarohovymi a orechovymi satecky, pak jsem si rekla, ze kdyz jsem v tom, tak okusim i karamelky (susenky ze seminek slunecnice, tykve, sezamu, slepene medem a cukrem), pote nasledovaly sojove rezy, arasidove tycinky, a pecivo?taky jsem si ho nemohla nechat ujit, dneska vtom basteni nejak pokracuju, jen ne uz tak tucne jako vcera, ale precukrovana budu dostatecne:)Je to slast!!
Doufam, ze se to alespon projevi trochu na te energii pristi tyden:o)
Post a Comment
Subscribe to Post Comments [Atom]
<< Home