Ahojky všem..........Právě jsem dorazila z výborného tréninku a hnedky se s vámi musím podělit o několik foteček, které jsme před chvíli nastřileli u nás ve fitku...

Tak tohle je další člen naší rodiny...náše škvrně Kimi..........no a na tom bříšku........marně jsem hledala nějakou cihličku..........momentálně tam žádná není!!:)) No snad ještě někdy budou.....

Dneska jsme trochu blbli s foťáčkem na našem ranči v Řehnicích :))

K dnešnímu jídelníčku: 130g bílkovin, 250g sacharidů
Snídaně: 50g protein (65%)+ balík racií
Trénink
Oběd: tuňák + balík racií
Svačina: tuňák + zelenina
Večeře: 50g protein (80%)

Jen doufám, že mi to alespoň na chvíli vydrží:)))Protože už dneska mě opět chytaly chuťě na sladké://

Dneska jsem se rozhodla, že od zítřka nasadím mírnější dietku...přestože momentálně jedu silový trénink, tak to možná moc nepůjde dohromady, ale zkusím to...nic drastického, jen uberu na velikosti porcí, pže ty jsou nehorázné, kdyby mě viděla babička, tak by mě ještě pochválila:)) a vyřadím veškeré jednoduché cukry a špatné tuky...Nynější váha 67 kg....cíl shodit 7kg.
Aktuální míry (v cm):
Hrudník: 97
Pas: 77
Boky: 101
Biceps: 34
Stehna: 54
Lýtka: 40

Nebo mám ještě nabírat??Wow to ze mě bude pak ale pěkná kulička....:/

Pár aktuálních foteček focených 17.8.

Ahojky všem, vítám vás všeci v mém blogu.. Nejdete zde několik informací o mě, o mém tréninku, mém jídelníčku....prostě trochu něco málo ze života mé osůbky:))