Silvestrovský workout nohou s Pepínem!!!Perfecta!:)
Předkopávání 4 x 15(těžké) 75kg
Předkopávání 2 x 30 (pumping) 35kg
LegPress
200kg x 18
245kg/15
275kg/15
275kg/15
Dřepy
70kg/15
100kg/15
120kg/12
140kg/8
Výpady jednonož na TRX 3 x 15 + 15
Zakopávání vsedě 4 x
Rumunský MT 4 x 70kg/12
Předkopávání 4 x 15(těžké) 75kg
Předkopávání 2 x 30 (pumping) 35kg
LegPress
200kg x 18
245kg/15
275kg/15
275kg/15
Dřepy
70kg/15
100kg/15
120kg/12
140kg/8
Výpady jednonož na TRX 3 x 15 + 15
Zakopávání vsedě 4 x
Rumunský MT 4 x 70kg/12
posted by Kathy @ 1/01/2011
5 Comments:
At 8:17 AM ,
Anonymous said...
.... Kačko potešila si ma, dufam že je to cesta k totalnimu prúniku k profesionálkam.... a neznič svého partáka , ju :) ...čauky m.p.
At 11:50 AM ,
Anonymous said...
kathy, vyzeras perfektne...!!!
At 5:46 AM ,
Anonymous said...
Video coming soon! Hope so...
At 5:46 AM ,
Anonymous said...
Guys face in last picture..LOL
At 5:47 AM ,
Anonymous said...
Katka has best legs in women's bb. Case closed!
Post a Comment
Subscribe to Post Comments [Atom]
<< Home